Omega-3: Zakaj so ključne za zdravje, možgane in otroke (tudi ADHD)
Se vaš otrok težko zbere? Je pogosto utrujen, razdražljiv ali hitro izgubi fokus?Morda telo ne dobi dovolj ključnih hranil – med njimi […]
Z vsemi opravili, ki jih moramo mame opraviti tekom dneva, pogosto pozabimo same nase.
Moramo se zavedati, da ne moremo delati optimalno, če smo utrujene, nesrečne, premalo naspane.
Na tem mestu boste našle vsebino, kako si lahko pomagate vzdrževati svoje zdravje, kako ostati in postati fit. Našle boste tudi nasvete kako si polepšati dan. Morda že z nakupom odličnega programa za revitalizacijo ;)
Seveda pa ne pozabimo na dobro počutje celotne družine, ki jo mama lepo razvaja.
V tej kategoriji boste našli tudi zapise o tem, kako je gospodinjstvo lahko tudi zabavno. Naj pospravljanje ne bo muka. Zato vam ponujam nasvete o tem, kako si olajšati delo v gospodinjstvu. Prav tako boste našle objave o izdelkih, ki jih je vredno imeti doma.
Ker je prehrana zelo pomemben del družinskega življenja, boste našli tudi recepte in članke o zdravem načinu prehranjevanja.
Se vaš otrok težko zbere? Je pogosto utrujen, razdražljiv ali hitro izgubi fokus?Morda telo ne dobi dovolj ključnih hranil – med njimi […]
Jutra so lahko zelo različna pri družinah. Včasih potekajo mirno in tekoče, drugič pa nas prehiti čas. Nekdo ne najde nogavic, nekdo […]
Musaka je ena tistih jedi, ki diši po domu. Po počasnem kuhanju, po družinskem kosilu, po tisti toplini, ki jo čutimo, ko […]
Mesna lazanja – domača klasika za družinsko mizo Mesna lazanja je ena tistih jedi, ki vedno zbere družino za mizo. Je nasitna, […]
Po krepki enolončnici, ali po obari, pri nas vedno paše nekaj sladkega, a ne pretežkega. Nekaj domačega, sočnega in toplega. Jabolčno-skutni štrudelj […]
V hladnejših dneh se pri nas vedno znova vračamo k jedem na žlico. Takšnim, ki pogrejejo telo, napolnijo kuhinjo z domačimi vonji […]
Ko starši govorimo o prehrani otrok z ADHD, se najpogosteje ustavimo pri sladkorjih, aditivih, zajtrkih, omega-3 in tem, kako zmanjšati “skoke” energije […]
Rojstni dnevi so vedno nekaj posebnega – veselje, druženje in seveda dobra hrana!Če želiš tokrat pripraviti nekaj drugačnega, zabavnega in hkrati bolj […]
Prehrana igra ključno vlogo pri obvladovanju simptomov ADHD. Ustrezna hranila lahko pomagajo izboljšati koncentracijo, stabilizirati razpoloženje in podpreti splošno dobro počutje otroka. […]
Mame pogosto postavimo potrebe družine pred svoje. Smo organizatorke, skrbnice, učiteljice, psihologinje … in pri vsem tem se zgodi, da nase enostavno […]