Domače pecivo z marelicami in grškim jogurtom
Včasih najbolj pašejo najbolj preproste stvari. Kos domačega peciva, skodelica kave ali čaja in nekaj minut miru. Majhni trenutki miru in počasnejši […]
Kako prehrana vpliva na naše počutje (in zakaj smo včasih bolj nemirni)
Se ti je že zgodilo, da si po določenem obroku brez energije, razdražena ali pa nekako “nemirna v sebi”? In potem pride […]
Omega-3: Zakaj so ključne za zdravje, možgane in otroke (tudi ADHD)
Se vaš otrok težko zbere? Je pogosto utrujen, razdražljiv ali hitro izgubi fokus?Morda telo ne dobi dovolj ključnih hranil – med njimi […]
Jutranja rutina za energičen in organiziran začetek dneva
Jutra so lahko zelo različna pri družinah. Včasih potekajo mirno in tekoče, drugič pa nas prehiti čas. Nekdo ne najde nogavic, nekdo […]
Musaka s špinačno omako – popolno kosilo tudi za izbirčne otroke
Musaka je ena tistih jedi, ki diši po domu. Po počasnem kuhanju, po družinskem kosilu, po tisti toplini, ki jo čutimo, ko […]
Lazanja na tri načine
Mesna lazanja – domača klasika za družinsko mizo Mesna lazanja je ena tistih jedi, ki vedno zbere družino za mizo. Je nasitna, […]
Jabolčno-skutni štrudelj
Po krepki enolončnici, ali po obari, pri nas vedno paše nekaj sladkega, a ne pretežkega. Nekaj domačega, sočnega in toplega. Jabolčno-skutni štrudelj […]
Piščančja obara, ki pogreje in pomiri
V hladnejših dneh se pri nas vedno znova vračamo k jedem na žlico. Takšnim, ki pogrejejo telo, napolnijo kuhinjo z domačimi vonji […]
Oljčno olje in zakaj so zdrave maščobe pomembne za fokus, energijo in možgane otrok
Ko starši govorimo o prehrani otrok z ADHD, se najpogosteje ustavimo pri sladkorjih, aditivih, zajtrkih, omega-3 in tem, kako zmanjšati “skoke” energije […]
Zdravo in okusno rojstnodnevno praznovanje za otroke
Rojstni dnevi so vedno nekaj posebnega – veselje, druženje in seveda dobra hrana!Če želiš tokrat pripraviti nekaj drugačnega, zabavnega in hkrati bolj […]